糖質制限中でも飲める!甘いチャイの作り方

 

先に言っておきます。

超手抜きです!!

 

でも手間いらずでおいしいって最高じゃないですか?(笑)

 

材料(2人分)

 

  • チャイのティーバック1つ
  • marusan 麦芽コーヒーカロリー50%オフ 200mlくらい
  • 水300mlくらい
  • お好みでラカントS(エリスリトール)

これだけです!
1人分を作るときは半分の量で作ってください。

marusanの麦芽コーヒーを知らない方は記事を見てね!
糖質制限中の強い味方!marusan「麦芽コーヒー」を徹底的にレビュー!
すごく簡単に書くと100mlのんでも炭水化物が0.9gしかない優しい甘さの豆乳だよ。
豆乳で出来てるけど豆乳くささが全くなくて、初めてのむとコーヒー牛乳と勘違いするよ!

 

作り方

  1. 300mlくらいのお湯を沸騰させる
  2. お湯が沸騰したらティーバックを入れるて2、3分煮出す
  3. 火をとめてフタをしたら5分ほど放置
  4. 5分経ったら麦芽コーヒーを入れて完成

 

ええ・・・すごく簡単ですよ。
丁寧に書いたけど本当は言うことすごく短くて

ティーバックいれて3分煮出したら火とめて5分フタして麦芽コーヒー入れて終わり!

ほら一行で書けた!(笑)
むしろこっちのほうが分かりやすいのでは・・・

正直なところ煮出す時間とかも好みなので適当でいいと思います(笑)
ただ上記のとおりにやると、ほんのり甘く丁度いい温度でできますよ!

 

気になる味は?

 

おいしいです!ほんのりとした甘さがいい感じです。
甘さを強くしたい方は温めなおしてラカントSなどで調整してください!

チャイ特有のスパイスの香りに加えて、微かにコーヒーの香りもするんですが
個人的にはあまり気にならないなーって思います。

牛乳でやるのが一番なんですけど、牛乳には乳糖が含まれていて200mlでおよそ9gの糖質になるそうです。

じゃあスタバみたいに豆乳でやればいいじゃん!って思う方もいるかもしれませんが、
調整豆乳は牛乳よりも更に糖質が多いか、ほとんど同じくらいです!
成分無調整豆乳も意外と多くて、紀文食品さんのものだと水溶性食物繊維を考慮しても
200mlでおよそ3gになります。
そこでmarusanさんの麦芽コーヒーが大活躍するわけですね!
そのまま飲んでもおいしい、チャイに入れてもおいしい!すばらしいです!
チャイが好きな方はぜひお試しください!

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